セルフケア教室

ヨガ・整体・鍼灸・マッサージ
セルフケアなどで
効果を実感できなかった方の症状を


筋肉をゆるめ・ストレスをとる癒しのケアで改善!


92%以上が軽い体を実感


【ヨガ×整体×リンパケア】を組み合わせた
魔法のような体改善オリジナルメソッド


ダイエットにも効果的

ぜひお試しください



  • 頭痛・肩こりは、歯科医師考案・押さない揉まないさとう式リンパケア
    さとう式リンパケアは有名雑誌やメディアでも数多く掲載され、
    10秒肩こり改善YouTubeでは430万回以上再生!の押さない・揉まないケア。
    痛みやコリのある体は、ストレスや緊張で力が入り筋肉が硬くなっています。
    そこをゴリゴリ押したり揉んだりするアプローチは意味がないどころか危険です。
    傷ついた部分の修復を繰り返すことで筋肉がより硬くなり、痛みやコリの原因に。
    コリ改善への近道は、ゆらす、なでる、呼吸する、軽く動かす、癒しのケアです。

  • ヨガ、整体、鍼灸、マッサージで改善されなかった体は『筋バランス調整ヨガ』で改善
    頭痛・肩こり・腰痛など原因不明といわれた症状は、カラダ全体の筋肉のバランスが崩れています。
    筋バランス調整ヨガは、その崩れたバランスをトータルで整えていくので、その場で軽い体を実感!
    92%以上がその場でかる〜く♪
    今まで通っていた整体や鍼灸、マッサージ通いをやめられています。


  • 体のコリには、ただの筋膜リリースでは意味がない!「ファシア」アプローチ
    痛みやコリは、筋肉や骨・血管・臓器などに張り巡らされている人体最大に器官、そして感覚受容器でもある「ファシア」が硬く潰されていることで起こります。
    筋膜ローラーで伸ばしてもファシアが潰れてしまうだけ。
    硬く潰されたファシアをやさしいケアで広げ、やわらかくすることで改善!

  • ダイエットに効果的
    食べてないのに太るようになってきた・・
    若い頃は食べる量を減らしただけで痩せていたのに、今は効果がない・・
    それは、全身のリンパ液が流れにくくなっているから。
    ストレスを解放し、筋肉をゆるめることで、リンパの循環は促され、
    食べてもスリムでいられる体へと戻っていきます。

こんな方に寄り添います

  • 「頭痛・肩こり」を改善したい!
  • 整体・鍼灸・マッサージ・ヨガなど、いろいろ試してきたけれど効果が感じられなかった
  • セルフケアで自分の体と向き合いたい
  • リラックスする時間をとりたい
  • ストレスをとってダイエットもしたい

「教室でのレッスン内容」
少人数制で女性限定。
ゆるい動きで体をリラックスさせることで、日々の疲れやストレスから解放。
個々のその日の体調や体の動きを見ながら進めていく特別なアプローチにより
「ヨガ×整体×リンパケア」を合わせた魔法のオリジナルメソッドで根本的に体を整えていきます。

こんなお悩みありませんか?

  • 頭痛薬が手放せない 
  • 慢性的な肩コリに悩んでいる
  • いつも疲れが取れない
  • 朝起きた時にしんどい
  • 呼吸が浅い
  • 首の張りもある
  • 顔色が冴えない
  • むくみ、冷えがある
  • 食べていないのに太っていく
  • 生理痛がある
  • ぐっすり寝たいのに眠れない

これらの症状は、ストレスや緊張により

全身の筋肉が硬くなっている証拠です。

一般的なポーズをとるだけのヨガでは改善ができません

整体や鍼灸、マッサージに通ったり肩甲骨剥がしなど

セルフケアをやってみたけれど効果を実感できなかった方

自分を癒し、

筋肉の質から変えていく必要があります。

根本原因を知り、その場で体が変わっていくケアを始めていきましょう。

体験ご予約お待ちしています。

※頭痛・肩こり改善ヨガは、ただのエクササイズヨガではありません。体の根本的な改善を目的としています。一般的なポーズをとるヨガをお求めの方はご遠慮ください。     

教室案内

東香里教室(カフェM)

駐車場は、「カフェM」と書いた所”以外”にも、横一列、ピンクの枠で囲んでいる所に駐車いただけます。

駐輪場は、駐車場一番端(駐車場向かって左端)へ停めてください。

cafeMさんの右手階段を降りた左側に大きなガラスの窓がありますので、そちらからお入りください。

  • 毎週金曜日
  • 10:20~11:35  (満席のため募集停止中)
  • 13:00~14:15 (満席のため募集停止中)

京阪バス「新高田バス停前」、駐車場あり、駐輪場あり。更衣室無し。
※教室のヨガマットをご利用いただけます。

第2、4木曜日:カルチャーハウス香里ケ丘

  • 第2.4木曜日 
  • 11:15〜12:25
  • ご予約・お問い合わせは直接カルチャーハウス様(072-860-1131)へお願いします。

料金

体験

1,500円(税込)

4回 ※有効期限1カ月

7,500円(税込)

5回 ※有効期限2ヶ月  

11,000円(税込)

 1回(都度払い)

3,000円(税込)

※教室のお休みがある場合、期間を延長します。